尊敬的家长朋友：

您好！端午节将至，为了让同学们度过一个安全、健康、快乐的假期，特温馨如下：

一、提高交通安全意识

在出行前，请您提前规划好行车路线和出行时间，避免高峰时段和拥堵路段。了解目的地的天气情况和交通规则，做好相应的准备。出行时不搭乘非法营运、报废、超载车辆。无论您选择自驾、乘坐公共交通还是步行，都请严格遵守交通规则，系好安全带、不超速、不酒驾、不疲劳驾驶、不在禁止停车的区域停车，确保行车安全。骑电动车出行，做到“一盔一带”。

二、加强防溺水安全教育

做到防溺水“六不”，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的不擅自下水施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

三、科学使用网络和手机

引导孩子合理安排每天的作息时间，并且督促孩子认真完成假期作业，不沉迷于手机、电视或网络。与孩子一起制定合理的手机使用规则，比如规定使用时间、使用场合和可访问的内容类型。以身作则，言传身教，合理使用手机和网络，做孩子的榜样。

四、关注孩子身体健康

天气逐渐炎热，饮食宜清淡。应注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。适当减少油腻、辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。选择散步、慢跑等适度运动，以增强体质、提高免疫力。遵循“早睡早起”的原则，避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息习惯。

五、关爱孩子心理健康

与孩子保持良好的亲子沟通，营造温馨和谐的家庭氛围，促进亲子关系和谐发展。关注孩子的压力状况与情绪变化，善于换位思考，调整自身情绪状态，避免采用过激语言和行为向孩子传播负面情绪，帮助孩子共同应对学习与成长中遇到的困难。

1.在亲子沟通上，注意沟通的方式。避免过度说教，温暖的怀抱胜过千言万语的唠叨。良好的沟通促成良好的关系，良好的亲子关系是父母教育子女的基础。

2.在关心孩子学习上，多鼓励少批评。帮助孩子树立学习的信心，提升自我效能感。不唯分数论高下，要以发展的眼光看待孩子的成长。

3.在处理孩子情绪问题上，给予足够的支持和陪伴。当孩子情绪低落、烦躁时，平静地陪伴比追问更重要，不要急于改变孩子的情绪，当孩子情绪平复后再进行沟通，或者寻求班主任和心理老师的帮助。

最后，祝愿您及家人度过一个安全、愉快的假期！

合肥市第七中学

2024年6月7日